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你吃什么来补充维生素c?试试维生素c软糖!

2020-07-04 10:34 来源:特色美食资讯
维生素C是人体必需的营养素,是一种水溶性维生素,也是维持人体正常生理功能的营养素。它的主要作用是调节身体的各种代谢运动,维持各种生理平衡。适量的维生素C补充剂不仅可

维生素C是人体必需的营养素,是一种水溶性维生素,也是维持人体正常生理功能的营养素。它的主要作用是调节身体的各种代谢运动,维持各种生理平衡。适量的维生素C补充剂不仅可以保持皮肤和牙龈的健康,还可以提高身体的免疫力。

维生素C也常见于水果和蔬菜中。哪些水果和蔬菜富含维生素C?

1.富含维生素C的蔬菜

大多数蔬菜富含维生素C,其中柿子椒、番茄、胡萝卜和菠菜含量最高。这些蔬菜可以补充维生素C。但是,维生素C易溶于水,还原性强,容易流失。因此,在日常烹饪中应注意科学烹饪,以保护维生素C的有效成分不受破坏。在选择蔬菜时,你应该选择新颖且未损坏的蔬菜。在烹饪蔬菜的过程中,你不应该长时间烹饪。只有这样你才能减少维生素c的流失

2.富含维生素C的水果

富含维生素C的水果有枣、猕猴桃、柑橘、西印度樱桃、草莓、番石榴等。这些水果可以用来补充维生素C.在选择水果时,也应该选择新的水果,因为维生素C在与氧气接触的过程中容易被破坏,而靖江西餐中富含维生素C的水果通过撕裂和挤压城市造成维生素C的流失。因此,在选择水果时,我们也应该选择新鲜和未受损的水果,以最大限度地保留维生素C的营养。

这些是富含维生素C的蔬菜和水果。通常,你可以多吃一些这些新的水果和蔬菜来补充维生素C。此外,你也可以用维生素C软糖来补充维生素C。维生素C软糖富含维生素C,与流行的维生素C片相比,它口感更好,能有效补充维生素C。这里介绍的是托木森贝健和西印度樱桃味软糖。

托木森北健樱桃维生素C软糖每粒胶囊含20毫克维生素,相当于90克柠檬的维生素C含量。每个胶囊中的维生素C部分都来源于西印度樱桃浓缩果汁。针叶樱桃被称为“植物维生素C之王”。每1000克新针叶樱桃的维生素C含量要高出1000毫克,比柑橘高35倍,比猕猴桃高16倍,猕猴桃被称为极高的维生素C,维生素C含量极高。

汤臣北健樱桃味软糖,酸甜可口,软糯可口,不粘牙。每一口都像是樱桃果汁,酸甜可口,营养丰富!

现在你知道吃什么来补充维生素C了!吃几片汤臣北健樱桃维生素C棉花糖就可以轻松补充维生素C了!

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